ile na kg

Kolejny post z cyklu: mam mala reke, ale jestem silaczem nieprzecietnym. Jak chcesz sie pochwalic to napisz ile wyciskasz, ile masz w przysiadzie albo mc, a jak chcesz miec wiecej w bicu to musisz zrozumiec, ze tu nie chodzi o to ile sie "wygiba" i na sile podniesie. No ale z praktyki wiem, ze nikt ci nie przegada, za jakis czas sie [...]

To może spróbuj na początek do desantu? Przynajmniej poskaczesz ze spadochronem. Powiem Ci, że to by takie głupie nie było. Skoki ze spadochronem to coś co każdy specjals musi mieć opanowane perfekcyjnie. Nauczyc się tego można w niewielu miejscach. Na szczęście Polska do takich nalezy. Byłem na obozie wojskowym, gdzie zajęcia prowadzili [...]

[...] raport z diety. Wczoraj zakończylam 13ty dzień. Zaczynając ważylam prawie 70 kg przy ok.166 cm. Nie mam wagi (jestem poza domem), więc nie jestem w stanie ocenic dokladnie ile schudlam, obwodów też nie mierzylam, ale "na oko" mogę spadek ocenić na ok.3kg. Może w porównaniu z innymi niewiele, ale jestem zadowolona (biorąc pod uwagę, że [...]

[...] smaczny mix) -jesli jogurt to około 3- 4 szklanek -"cukierek bezpieczeństwa" w razie nagłego niedocukrzenia w ciągu dnia, bądź dodatkowe słodzenie kawy rano- o ile naprawdę juz sobie nie dajemy rady -zastapienie marchwi czerwona papryką (takze zawiera beta-karoten) -jesli arbuz to kawałek wielkosci jabłka! -dni bez kawy są [...]

[...] jak nie będę mógł progresować w jednym ćwiczeniu, to w nim tylko cofnąć się z ciężarem czy w wszystkich ćwiczeniach złożonych? Po jakim czasie najlepiej robić "deload" i o ile kg zejść z obciążeniem? Z góry dziękuje za odpowiedź Mój plan A przysiad 5x5 WL 5x5 wiosłowanie 5x5 +3/4 ćwiczenia akcesoryjne B MC 5X5 wyciskanie sztangi stojąc 5x5 [...]

[...] cyców jak kiedyś i na lajcie można brać opór. W sumie to masz racje :) Co do ostatniego zdania to też się zgadzam i ten fakt mnie cieszy bo nawet w hurtowniach po takiej cenie się nie dorwie, najmniej co rozmawiałem to 13zł/kg ale niby właściciel twierdził że lepsze jakościowo niż z marketów i nie tak "ostrzyknięte" na ile to prawda to nie wiem

Kartka też wisiała że po 12.99 ale pokazałem Pani na kasie sms który dostałem, sprawdziliśmy na początku 5 paczek po ile się rabatują i wszystko się zgadzała jak w sms, czyli 7.99zł/kg :P Więc jak coś to lepiej zapytać na kasie ;p

[...] kobiet rozgrywano dwie kategorie wagowe (lightweight i heavyweight).Tak jak teraz w przypadku mężczyzn mamy open i 212 (do 96 kg). Jednak sam podział na kategorie trwał o ile mnie pamięć nie myli 5 lat. Potem było ponownie rozgrywane tylko open. Dla mnie kobieca kulturystyka zakończyła się na startach Lendy Murray, jej następczyni - Kim [...]

Może ktoś wie, czy z dr Burdą można się kontaktować poprzez mail (czy go w ogóle czyta). Ile się czeka na zabieg u Burdy? I czy najpierw umawia się na wizytę kontrolną czy odrazu zabieg? Trzeba zrobić jakieś badania na własną ręke? Zmieniony przez - spinor w dniu 2016-10-12 22:22:54 1. Telefon 2. Około tydzień 3. Najpierw wizyta kontrolna w [...]

Pracuję teraz nad redukcją od jakiegoś czasu. Być może nie robię tyle siłowni czy kardio ile bym potrzebował, ze względu na zmęczenie po pracy czy różne zobowiązania, ale na pewno ograniczylem sobie michę. Mam nadzieję, że uda mi się schudnąć, chociaż z te trzy kg na miesiąc by mnie zadowoliły. Jak wspomniałem wcześniej, możliwe że mam całkowicie [...]

[...] https://www.fotosik.pl/zdjecie/156d267636e0aac3 https://www.fotosik.pl/zdjecie/9a1bd33b50ba6bdd Zdjęcia po są 7 dni po zabiegu. Dla zainteresowanych mogę podać gdzie dokładnie robiłem zabieg (Wrocław). pozdrawiam ! Zmieniony przez - marcin20001 w dniu 2019-09-07 10:54:17 gdzie robiles dokladnie? kto przeprowadzal operacje i ile zaplaciles? :-)

[...] nie bój się dodawać ćwiczeń i serii akcesoryjnych na nieco wyższym etapie doświadczenia treningowego i zaawansowania. Nogi, plecy, klata, barki to takie partie że śmiało - o ile regenerujesz się z treningu i widzisz progres - możesz robić po 2 ćwiczenia na daną partię na jednej sesji treningowej. Generalnie jeśli Twoim jedynym wysiłkiem fizycznym [...]

[...] i czasu trwania treningu na przemianę tłuszczów i węglowodanów oraz poddano ocenie najpowszechniejsze wśród sportowców strategie żywieniowe, których celem jest nasilenie spalania tłuszczu podczas wysiłku fizycznego: spożywanie kofeiny, suplementacja L-karnityny, suplementacja trój glicerydów o pośrednie długości łańcucha węglowego i [...]

Przynajmniej na tyle, na ile wypróbowałem różne gazy na sobie to mogę stwierdzić, że niektóre tańsze typu Antidog CS/CN, KO CS, taki Antidog firmy Chema (o którym pewnie nikt nie słyszał), Cannon Anti Attack, owszem działają, nieraz bardzo mocno, ale dość krótko. To znaczy, że napastnik na adrenalinie może dość szybko się pozbierać i pognać za [...]

Tyka, napisałeś na pierwszej stronie, że 240 g białka to nie dla wszystkich. a dla kogos ważącego 58 kg. na rzeźbie bez mocnej redukcji to ile tego białka?? 2,5 g/kmc może być??

[...] to co akurat podoba sie dziwakom z pokazow mody. Wiele lasek ktory nie sa modelkami sa ladniejsze niz modelki, wiec nie mow mi ze sobie takiej nie poruham (jak to sie wyraziles dosadnie) bo moge miec ladniejsza:) Co do aktorow to juz niech cie o to glowa nie boli ze na ekranie tego tak nie widac, laski wiedza nawet jakie oni gatki nosza o [...]

[...] od odstawienia sterydòw (trenbolonu + testo, deki ktòrą stosowałem całe 5 lat) - Postanowiłem rozpocząć odblok dopiero gdy ostro mnie zablokuje. Za 3 tygodnie będę wiedział ile warte są jądra po 5 latach bez stymulacji. Ogòlnie przypadek beznadziejny pod względem moich rokowań, doktorek od początku daje 90 % szans(: pozytywne podejście to [...]

[...] gosciu, chyba qrwa wiem co to starydy tak czy siak wezme te 35 -h** mi to zaszkodzi a pozatym kupem wzial 45 i wyglada konkretnie, jak wezme 35 albo 43 (jeszcze nie wiem ile kumpel bedzie chciał) do tego 1 kg bialka i b12 to cos mi pzrebedzie..........wiec moze mi ktos odpowei na te zasrane pytania ?? bo bede musial poszukac innego forum

uhhh 19 lat i 65 kg wagi/?? DOPING NIE JEST SPOSOBEM NA NIEDOZYWIENIE!!Jesz ty coś wogóle????Ćwiczysz 2 lata??To ile ważyłeś wczesniej 50??

hej kolego ja bym ci proponował na początek 16 kg,bo to jest odpowiedni odważnik dla poważnego już sportowca,jeszcze zależy ile ważysz i jaką siła dynamiczną dysponujesz.Ja na początku trenowałem odważnikiem 16 kg i było mi bardzo ciężko sie do niego przyzwyczaić chociaż waże 85 kg przy 180 cm wzrostu,teraz trenuję odważnikiem 20 kg a w wkrótce [...]